“别着急，注意每一次的质量，脚靶脚靶，出靶速度要快……”12月11日晚，记者来到合川中学跆拳道馆看到，40余名跆拳道队员两两一组，一人拿着脚靶，另一人随着靶位变化不断进行技术攻击，双方你来我往，气氛热烈。

▲跆拳道运动员全力备战

呼之有声的踢腿，快速、凌厉，潇洒、帅气，这是跆拳道给人的第一印象，在专业队的训练现场，除了队员们重复的专业动作和较长的训练时长外，质量和效果是教练更为看重的，用教练牛印波的话说，训练就是要长期不断地积累和反复练习。“我们长期进行着系统性的训练，为了备战市七运会加大了体能、技战术方面的训练强度，同时也延长了训练时间。”牛印波表示，队伍已经在进行赛前备战训练，重点以强化体能，突出技术细节，提升战术打法为主。

场上队员们格外专注和认真，不看面孔，光从动作丝毫感觉不到这是一群最大年龄才17岁左右的少年。在休息间隙，队员们立刻变得活泼起来，馆内涌动着一股青春活力。大家纷纷表示，将持续保持昂扬向上的精神斗志，勇于拼搏，力争取得好成绩。“我学习跆拳道已经快6年了，准备参加的是55公斤级的比赛，平时除了学习外就一直扎在馆里训练备战，希望通过自己的努力和汗水能在比赛中取得好成绩，为合川争光。”队员徐浩林告诉记者。

据了解，在这里进行集训的部分运动员由全区各中、小学选拔而出，他们中有首次参加比赛的学生，也有已经多次征战国内外大型赛事的老队员，教练组根据每一名运动员的不同特点，制定了不同的训练方案。“我们以中小级别为主，小灵快，一步一个台阶往前推进。”在牛印波看来，近年来队伍里面一些年轻队员的表现值得期待，他们训练年限不长，但屡屡在全国赛场上收获奖牌，在青少年锦标赛上斩获冠军，年轻队员的快速成长给队伍全力备战增添了更多的信心和底气。